Vous vous apprêtez à vivre votre baptême de plongée et vous vous demandez comment vous préparer au mieux pour que ce soit fabuleux. Nous vous proposons plusieurs conseils pour que vous puissiez vivre ce moment intensément et en toute sécurité.
Avant la sortie en mer
Le premier critère requis pour plonger est de vouloir le faire ! Il est normal d'avoir une petite appréhension avant de se lancer mais les angoisses ne doivent pas prendre le dessus. Il faut s'adonner à ce sport pour se faire plaisir à soi-même (pas à quelqu'un d'autre) et quand on se sent prêt.
Il est important d'être dans un bon état de santé général pour pouvoir plonger, de ne souffrir d'aucune pathologie contre-indiquée dans ce type de loisirs. Cela signifie qu'il faut être en bonne forme physique et psychologique. Mais cela veut dire aussi qu'il vaut mieux avoir bien dormi la veille et ne pas être grippé.
Même s'il ne s'agit en aucun cas de courir un marathon, il est conseillé de faire un peu d'exercice physique durant les jours qui précèdent l'activité, afin de préparer son corps à vivre quelque chose d'intense, de se détendre, de canaliser sa respiration et ainsi d'être à l'aise sous l'eau.
Avant de plonger dans les fonds marins
Avant de plonger, vous pourrez vous détendre et admirer les paysages, lors d'une promenade et sortie en bateau, qui vous conduira à l'endroit où l'activité doit se dérouler. Le mieux, c'est de choisir une formule incluant la location de bateau et la séance avec un moniteur diplômé d'État.
Le mieux, c'est de s'assurer que toutes les conditions extérieures sont réunies pour que la sortie soit réussie : il est donc conseillé de s'informer sur la météo et les marées notamment.
Il est important de suivre à la lettre toutes les recommandations de votre moniteur, qui est non seulement votre guide dans les fonds sous-marins mais aussi garant de votre sécurité.
Protégez votre corps de façon adéquate et assurez-vous d'avoir compris toutes les consignes.
Pendant la sortie de plongée sous-marine
Prenez-en plein les yeux : vous partez à la découverte de l'un des lieux les plus magnifiques et surprenants qui existent sur la planète.
Restez attentif aux indications de votre moniteur et prenez garde aux gestes des personnes qui plongent avec vous (si vous êtes plusieurs).
Soyez respectueux de l'environnement sous-marin : ne dérangez pas les poissons et crustacés, ne déplacez rien et n'emportez rien avec vous. Si vous possédez un appareil photo aquatique, vous pourrez néanmoins capturer quelques photos sublimes, sans nuire à personne.
