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Pratiquer le ski en toute sécurité

Parce que les sports de glisse sont aussi des sports à risque, nous vous recommandons ces quelques conseils de prudence pour préserver votre sécurité et celle des autres.

Avant de partir en vacances

  • Une préparation physique par la pratique d’un sport de remise en forme est conseillée, ou tout au moins des séances d’échauffement en insistant sur les articulations.
  • Faites vérifier et régler en début de séjour vos fixations et votre matériel qui doit être adapté à votre niveau, que vous soyez skieur ou snowboardeur.
  • Enfin et surtout, ne partez pas sans avoir au préalable souscrit une assurance spéciale ski et sports d'hiver comme Evasio sports & loisirs (https://www.europ-assistance.fr/fr/voyage/assurance-skiadaptée aux risques encourus à la neige qui prendra en charge les secours (qui sont payants) lors d’un accident sur les pistes. 

Avant de s'élancer sur les pistes

  • Procurez-vous un plan des pistes, cela vous évitera de vous aventurer sur un parcours qui ne correspond pas à votre niveau.
  • Informez-vous sur la météo, car en cas de fortes chutes de neige, la pratique du ski peut devenir dangereuse surtout pour les adeptes du hors-piste.
  • Si vous êtes débutant, prenez des cours avec un moniteur. Le ski est un sport technique dont il faut maîtriser les bases avant de se lancer seul sur les pistes.
  • Renseignez-vous sur les horaires de fonctionnement des remontées mécaniques, principalement sur leur fermeture pour le retour sur la station.
  • Equipez-vous : le port du casque est indispensable pour vos enfants comme pour vous. En cas de chute il évite le traumatisme crânien. Le casque doit être conforme à la norme EN 1077.

Sur les pistes

  • Soyez vigilant, respectez les consignes de priorité et de sécurité, notamment au départ et à l’arrivée des pistes et des remontées mécaniques.
  • Respecter la priorité du skieur en aval et maîtriser votre vitesse sont les règles les plus importantes pour éviter les accidents.
  • Ne stationnez pas derrière les bosses car les skieurs ne vous voient pas.
  • Observez les indications du balisage sur les pistes.
  • Respectez les skieurs débutants, spécialement les enfants.
  • Pour la pratique du ski hors-piste, sachez que vous évoluez à vos risques et périls.
  • Soyez attentif aux signes de fatigue de votre organisme, particulièrement durant les premiers jours.
  • Protégez-vous du froid et du soleil. Il est recommandé d’hydrater ses lèvres régulièrement et d’appliquer une crème protectrice solaire sur le visage toutes les 2 heures. N’oubliez pas non plus des lunettes de soleil, la réflexion des UV sur la neige pouvant s’avérer dangereuse.

Avec ces conseils de prudence, la montagne restera toujours un plaisir…

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